Najlacnejsisport.sk Najlacnejsisport.sk 0918 665 685

Ako si vybra cyklistický trenažér I.

Pre správny výber cyklistického trenažéra či spinningového bicykla je nutné sledova a správne vyhodnoti určité základné parametre týchto posilňovacích strojov . Tu ich pre vás v stručnosti zhrnieme.

Kto a akým spôsobom bude cyklotrenažér používa?

ažiskovým bodom pre výber spinningového bicykla je uváženie, kto a akým spôsobom ho bude využíva. Samozrejme bude rozdiel pri výbere pre bežného užívateža, ktorý bude cyklotrenažér používa pre kondičný tréning a chudnutie, a naopak iné preferencie bude ma aktívny športovec, profesionál či pravidelný spinningový nadšenec.

Pri výbere tohto posilňovacieho stroja je potrebné vzia do úvahy aj základné parametre vášho tela, ktorými sú vaša hmotnos a výška.

Spôsoby a intenzita cvičenia na cyklotrenažéry

Cyklotrenažér vyberáme tiež podža požiadavky možnosti šliapania v stoji a vožby rôznych stupňov záaže, táto možnos nemusí by pri všetkých modeloch samozrejmosou.

Dôležité je tiež to, či má cyklotrenažér tak zvanú vožnobežku, to znamená, že ak zastavíme šliapanie, pedále stoja a zotrvačník ide ďalej. Druhým variantom je pevné spojenie pedálov so zotrvačníkom, ak v tomto prípade zastavíme šliapanie, vplyvom zotrvačnosti nám pedále pôjdu ďalej.

MASTER Swot - 125 mm

Stupeň záaže na cyklotrenažér

Pri výbere spinningového bicykla sa jedná o hlavnú požiadavku a to podža toho, kto a akým spôsobom bude cyklotrenažér využíva. K záaži sa úzko viaže typ brzdného systému a ovládanie záaže. Súčasne dostupné technológie ponúkajú tri základné prevedenia brzdného systému cyklotrenažérov:

Prítlačná brzda

Najrozšírenejším variantom je kotúčová čiže prítlačná brzda. Tu odpor vytvorí doštičky, ktoré zotrvačník brzdia tým, že na neho tlačia. Jedinou nevýhodou je to, že doštičky musíme po určitom časovom intervale meni, inak je systém vežmi účinný.

Magnetická brzda

Magnetická brzda je druhou variantou brzdného systému. Jej hlavnou prednosou je o niečo tichší chod a fakt, že systém nemusíme udržiava, pretože sa neopotrebováva ako systém kotúčový. Magnet vytvára odpor pôsobením magnetického poža a približovaním a odďažovaním sa od zotrvačníka.

Elektromagnetická (indukčné) brzda

Elektromagnetická čiže indukčná brzda je treou dostupnou variantou brzdného systému. Brzdný prvok tvorí cievka s elektromagnetom, vežkos prúdu v cievke a teda aj intenzitu magnetického poža riadi počítač. Tento variant je vežmi komfortný a umožňuje zvládnutie aj vežmi vysokej záaže, zaručuje vežmi presné meranie vzdialenosti a ďalších parametrov a je sprevádzaná absolútne tichým chodom. Tento typ brzdy sa samozrejme umiestňuje do najdrahších, vysoko kvalitných cyklotrenažérov pre uspokojenie náročných užívatežov.

Cyklotrenažéry sú k dostaniu v prevedeniach s ručnou reguláciou záaže alebo elektronickou variantou regulácie.

Ručná regulácia býva vykonaná otočným alebo posuvným regulátorom.

Elektronická regulácia záaže nám umožní manuálnu aj automatickú reguláciu záaže podža vybraného programu, profilu trate v priebehu tréningu. Priebeh a zmeny vidíme na displeji v priebehu šliapania.

Možné sú aj programy, ktoré nám záaž upravujú automaticky podža požadovanej tepovej frekvencie. Tu je nutné upozorni, že pri lacnejších a menej kvalitných trenažérov je táto funkcia nie vždy príliš uspokojivá, a preto je vhodné pri požiadavke na túto funkciu voli kvalitný prístroj od renomovanej firmy alebo s dobrými referenciami. To býva hlavne pri prístrojoch, ktoré umožňujú pripoji hrudný pás, pretože dotykový snímač na riadidlá nemeria tep natožko presne.

Zotrvačník cyklotrenažéra

Čo sa týka zotrvačníka, cyklotrenažéry sú k dispozícii v prevedení so zotrvačníkom bez vožnobehu a s vožnobehom. Cyklotrenažér bez vožnobehu, ktorý má pedále pevne spojené so zotrvačníkom, by sa správne mal označova spinningový bicykel. Toto označenie však dnes skôr zovšeobecnelo na všetky druhy cyklotrenažérov. Systém funguje rovnako ako napríklad u detského bicykla, ak prestanete šliapa, pedále sa točia ďalej.

Druhý variant sa chová ako klasický bicykel pre dospelých, po ukončení šliapania sa zotrvačník dotočí sám bez väzby na kolesá, pedále teda stoja, čo je komfortnejšie.

To je možné odporuči používatežom, ktorí pravidelne navštevujú spinningové cvičenie v posilňovniach, si zaobstara variant prvý, pokiaž teda nechcú meni zvyk. Druhý variant je výhodnejší pre klasických cyklistov. Treba si da pozor na názvoslovie, ktoré sa v praxi nedodržiava, ako bolo uvedené vyššie a prípadne si overi, že spinningový bicykel je naozaj spinningový bicykel v prevedení bez vožnobehu a naopak.

Pedále cyklotrenažéru

Aktívni cyklisti ocenia prevedenie pedálov so zámkom, čiže klipsňou, podobne ako u pedálov klasického bicykla. U príslušných prevedeniach pedálov s takzvaným SPD nadstavcami možno tiež s výhodou používa cyklistickú obuv. Všeobecne možno poveda, že lacnejšie cyklotrenažéry (zhruba do 400 ?) majú pedále obyčajné plastové. Kvalitnejšie stroje disponujú kovovými pedálmi, ktoré sú pochopitežne výhodnejšie z hžadiska únavy materiálu.

Čo sa týka pedálov, je výhodné zakúpi model so závitmi, ktoré umožnia prípadne pedále vymeni, rovnako ako u bicyklov.

MASTER Swot - 125 mm

Šliapací stred u cyklotrenažéra

Miskový stred je dnes v ponuke už len pri lacných a menej kvalitných variantov cyklotrenažérov. Jeho nevýhodou bolo žahké opotrebovanie a pomerne nákladné opravy. Miskový stred dostal názov podža ohnutej tyče, na ktorej sú pedále a ktorá prechádza stredom rotopeda. Podža toho toto prevedenie tiež spoznáme.

Lepší variant je osadenie pedálov na stred s kžukami nasadenými na štvorhran, ako u klasického bicykla. Tento systém má lepšiu životnos.

Nastavenie sedla cyklotrenažéra

Cyklotrenažéry umožňujú nastavitežnos sedla do výšky, niektoré modely majú tiež možnos jeho posunu horizontálnym smerom k riadidlám pre menšie osoby. Ďalšou funkciou je sklápanie sedadla, teda redukcia jeho náklonu.

Existujú tiež rozdiely v samotnom prevedení sedla, jeho kvalite a prevedenia. Dostupné je obyčajné vypchaté sedlo, gélové alebo sedlo v športovom prevedení. Kvalita sedla je samozrejme rovnako dôležitá ako u klasického bicykla, najmä pre častého a náruživého užívateža.

Aj čo sa týka sedla, sa oplatí zakúpi model so závitom, ktorý nám sedlo umožní prípadne vymeni po opotrebovaní.

Nosnos a parametre rámu cyklotrenažéra

Masivita rámu určuje nosnos celého cyklotrenažéra. Tento parameter je dôležitý najmä pre aktívnych športovcov, ktorí chcú šliapa tiež v stoji. K tomu je nutné ma vežmi kvalitný a robustný rám. Nosnos je taktiež dôležitá vzhžadom k parametrom nášho tela, tj. vlastnej hmotnosti a výške. Výška športovcov je určená aj vežkosou rámu, výškou riadidiel a výškou sedla, ktorá sa dá zvyčajne nastavova.

Meranie tepovej frekvencie na cyklotrenažéry

Meranie tepovej frekvencie je vežmi dôležitým parametrom najmä pre akurátnych a aktívnych športovcov, ktorí potrebujú presne zmera, ako ich tréning prebiehal. Bežný užívatež, ktorý bude cyklotreanžér využíva skôr na kondičné, rekreačné cvičenie túto funkciu môže aj oželie. Samozrejme podža individuálnych preferencií, niekomu postačí orientačné meranie tepovej frekvencie alebo si ju môže počas cvičenia mera sám. Prečo je tomu tak?

Ako už bolo uvedené, niektoré stroje sú vybavené dotykovým snímačom, ktorý je však v klasickom prevedení dotykový na riadidlách pomerne nepresný a slúži len k hrubému odhadu reálnej hodnoty. Športovci, ktorí potrebujú presné údaje, by mali požadova možnos pripojenia hrudného pásu, ktorý umožňuje vežmi presné meranie pomocou prenosu dát o tepovej frekvencii nameraných priamo z hrudníka do počítača. Navyše kvalitné cyklotrenažéry umožňujú počítačovo v rámci nastaveného, požadovaného programu meni intenzitu záaže na základe hodnôt tepovej frekvencie. Túto funkciu ocenia najmä aktívni cyklisti a profesionáli.

Transportné kolieska sú súčasou cyklotrenažéra

Dobrým komponentom, ktorý môže výrazne zvýši komfort pri používaní rotopéda sú kolieska na podvozku, ktoré nám umožňujú posilňovací stroj po jeho naklonení vožne posúva po miestnosti, čo je vežmi dobrá pomôcka, pretože cyklotrenažér je dos ažký.

Funkcia vyrovnania nerovností cyklotrenažéra

Vyrovnanie nerovnosti je ďalšou funkciou zvyšujúcou komfort používania. Vyrovnávanie je prevedené pomocou nastavovacích nožičiek a umožňuje nám redukova prípadné nerovnosti podlahy. Pri lacnejších cyklotrenažéroch je to vykonané len otočnou excentrickou koncovkou nožičky, pri drahších a kvalitnejších variantov cyklotrenažérov je regulácia vykonaná pomocou nastavovacieho otočného regulátora na každej koncovke.

Funkcia pripojenia cyklotrenažéra k počítaču

Najdrahšie špičkové modely cyklotrenažérov umožňujú aj možnos pripojenia k počítaču. To nám umožní nahra rôzne programy, archivova prekonané cvičenia a tréningy. Zaujímavou pomôckou je napríklad možnos zobrazenia krajiny pri jazde pre zvýšenie autenticity a atraktivity cvičenia. Možné je graficky zobrazi aj tep a pod.

Záruka a servis cyklotrenažéra

Dajte si pri výbere pozor tiež na dĺžku záruky a možnos servisu náhradných dielov. Ak už totiž do rotopéda investujeme a nie je to práve malá suma, ani u lacnejších modelov, budeme určite chcie, aby nám vydržal čo najdlhšie. Ak by sa tak náhodou nestalo, je dobré, aby nám bol v prípade porúch vymenený alebo opravený.

Máte radi fitness a zdravý životný štýl? Navštívte nᚠe-shop alebo rovno preskúmajte našu kategóriu Fitness a posilňovňa.


Prečítajte si tiež:

Čo je cyklotrenažér a ako vám pomôže?

Ako vybra a používa cyklistické trenažéry II.