Najlacnejsisport.sk Najlacnejsisport.sk 041 421 5450
Poradňa Všetko o nákupe O nás Kontakty
/

Ako vybra správny rotoped

Rotoped je trenažérový nástroj, ktorý vzdialene pripomína jazdný bicykel. Hlavný rozdiel medzi rotopédom a bicyklom je ten, že sa rotoped nepohybuje, má pevný podvozok, a cvičebný záaž je simulovaná zotrvačník.

Počiatok vzniku rotopedu

Prvé rotopedy sa objavili až koncom 19. storočia, kedy pôvodne slúžili ako nástroj pre tréning profesionálných závodnikov v zimnom období.

V dnešnej dobe sú moderné rotopedy zvyčajne plno elektronickyvybavené mikropočítačom, ktorý nám umožní regulova stupeň záaže, sledova vlastné tepovú frekvenciu, prejdenú vzdialenos, vydanú energiu, a ďalšie rôzne parametre.

Prečo si vybra práve rotopéd?

Pre koho je rotoped vhodný?

Aké sú rozdiely v rotopédoch vo všeobecnej rovine?

Aký je rozdiel medzi rotopédom a ergometrom?

Základné funkcie a vlastnosti rotopedov a ergometrov

Prečo si vybra práve rotoped?

Ak sa už rozhodneme pre domáce aeróbne cvičenie, môžeme si vybra medzi niekožkými druhmi aeróbnych trenažérov. Domácí rotoped, prípadne ergometer, a bežiaci pás tvorí úplný základ medzi trenažéry.

Medzi hlavné výhody cvičenia na rotopede môžeme podobne ako pri bežeckých pásov zaradi:

  • Pravidelným tréningom s rotopedem posilňujete vaše srdce a zvyšuje vitálnu kapacitu pžúc.
  • Cvičením na rotopedu znižujete riziko vzniku ochorenia srdca a tepien, čo bolo dokázané v odborných štúdiách. Pravidelný aeróbny tréning pomocou rotopede pomáha predchádza ochoreniam ako infarkt, mozgové mŕtvice, a podobne. Pravidelný aeróbny vytrvalostný tréning má totiž pozitívny vplyv na krvný tlak a znižuje kžudový a záažový pulz. Znížením pokojového pulzu dostanete vaše srdce do úsporného režimu. Úsporný režim znamená menej vydanej energie, to znamená, že srdce dlhšie vydrží, aeróbne cvičenie tak môže zabezpeči dlhovekos. Pri cvičení sa v tele uvožňujú hormóny šastia a dobrej nálady typu endogénnych opiátov ako napr endorfíny. Pravidelným cvičením tak bojujeme proti stresu a depresiám, ktoré sa tiež podiežajú na rozvoji rôznych chorôb, najmä v dnešnej modernej dobe, v ktorej je stres nadmerný.
  • Obstaraním domáceho rotopedu môžeme zabezpeči tréning na bicykli aj v zimných mesiacoch, kedy musíme ma vďaka počasiu bicykel zatvorené v garáži alebo v pivnici. Navyše nás nemusí trápi pre zimné mesiace typický smog.
  • Domácim tréningom na rotopede ušetríme čas a náklady spojené s posilňovňou.
  • Pri cvičení na rotopede zaažujeme rovnaké svalové partie, ako pri jazde na bicykli, konkrétne sa teda zameriavame na tvarovanie stehien, zadku a brucha.
  • Rotoped je jednoducho ideálnym pomocníkom pre chudnutie a formovanie postavy.

Pre koho je rotoped vhodný?

RotopedyRotoped je vhodný naozaj pre každého, kto chce prevádzkova pravidelný aeróbny tréning a udržiava si tak zdravý štýl života. Ďalšou skupinou zákazníkov môžu by profesionálny cyklisti i amatérski nadšenci pre zimnú prípravu. Alebo je tiež rotoped vhodný pre ženy a mužov, ktorý chcú jednoducho schudnú a vyrysova si tak svoju postavu.

Aké sú rozdiely medzi rotopédami vo všeobecnej rovine?

Najväčší rozdiel medzi jednotlivými rotopedy je v použitom odporovom systéme.

Používajú sa dva systémy, a to:

  • magnetický brzdný systém
  • a elektromagnetický brzdný systém.

Magnetický brzdný systém sa používa predovšetkým u lacnejších rotopedov. Tu si športovec sám reguluje záaž a to vďaka mechanickým aretačným systémom, čiže si užívatež mechanicky prepína na rôzne stupne záaže.

Naproti tomu elektromagnetický brzdný systém je možné nastavova digitálne a to elektronicky pomocou počítača. Tento systém je použitý, ako už bolo povedané u drahších modelov rotopedov.

Výhodou elektromagnetického brzdného systému, ktorý je teda možné riadi počítačom, je možnos vožby preddefinovaných záažových programov, čo nám lepšie kopíruje reálne podmienky (jazda do kopca, z kopca a podobne). Elektronicky riadené rotopedy nám tiež umožňujú nastavi si požadovaný tep a to v samotnom priebehu tréningu. Rotoped tak podža tejto hodnoty automaticky záaž mení.

Aký je rozdiel mezi rotopedem a ergometrem?

Určite ste už v predošlej časti pochopili, aký je vlastne rozdiel medzi rotopedem a tak zvaným ergometrem.

Ergometer a rotoped sú v podstate rovnaké tréningové zariadenia, ktorá ponúka podobné funkcie a vyzerajú vežmi podobne. Rozdiel je vežmi jednoduchý a zároveň zásadný.

Ergometer je len vylepšeným typom rotopeda, keď rozdiel medzi nimi je daný iba v konaní záaže. Klasický rotoped používa magnetický a ergometer elektromagnetický brzdný systém, ktorý je možné riadi elektronicky, tj. počítačom. Dokáže tak úplne automaticky regulova požadovanú záaž, čo zaisuje indukčné brzda, ktorá zabezpečuje rovnomerné dávkovanie meranej vo wattoch.

Ďalším rozdielnym parametrom medzi rotopédom a ergometrom je ten, že na rotopede si musíme sami sledova hodnoty, ktoré rotoped ukazuje, a podža požadovaného tréningového stupňa si musíte ručne ubera alebo pridáva stupeň záaže.

Výhodou rotopedu je však samozrejme na druhej strane nižšia cena. Ak nechcete vynaloži tak vysoké náklady ako za ergometer, rotoped vám k tréningu poslúži tiež vežmi dobre a dostatočne.

Nemusíte ma strach, že vᚠrotoped nebude ma žiadne elektronické funkcie. Aj rotoped obsahuje mikropočítač, ktorý dohliada na vašu tepovú frekvenciu, počet spálených kalórií, prejdené kilometre a podobne.

Základné funkcie a vlastnosti rotopedov a ergometrov

Tu uvádzam stručný výpočet funkcií a parametrov, ktoré môžete u rotopedov a ergometrov nájs a to v závislosti na jednotlivých modeloch:

  • Základnou funkciou rotopedov je meranie času, rýchlosti, prejdenej vzdialenosti a spotreby kalórií.
  • Meranie tepu, a to tak zvaným pulzmetrom, ktorý je zvyčajne zabudovaný v rukovätiach rotopedu.
  • Meranie spotreby energie (uvádzané vo Watoch). Ergometre takto meria spotrebu energie (jedná sa o niečo presnejšie hodnoty).
  • Trenažéry sú vybavené preddefinovanými funkciami (traami) s rôznymi záažami, ktoré sa menia podobne ako v reálnom teréne.
  • Trenažéry ponúkajú programy riadené na základe vášho pulzu.
  • Ďalej poskytujú priemerné a maximálne hodnoty pre rôzne veličiny, vyhodnotenie vašej kondície.
  • Elektromagnetický brzdný systém, ktorý zaisuje vyššiu presnos oproti magnetickému brzdeniu.
  • Nastavitežné sedlo, v horizontálnej i vertikálnej rovine a nastavitežné riadítka, konkrétne ich výška a sklon.
  • Gélové sedlo, ktoré zaisuje šetrnejšie cvičenie pre zadok.

Prečítajte si tiež:

Rotopedy-Ergometre - Posilovanie bez hraníc

Rotopedy

alebo prejdite rovno k výberu rotopedov alebo ergometrov v e-shope.