Najlacnejsisport.sk Najlacnejsisport.sk 041 421 5450
Poradňa Všetko o nákupe O nás Kontakty
/
Tipy na darčeky Akcie

Rotopedy / ergometre - posilovanie bez hraníc

Chcete nielen zdravo a efektívne posilňova, ale zároveň ma vždy na očiach kompletné údaje o priebehu a účinku vášho tréningu? Nebaví vás pomalé, ručné prestavovanie záaže? Nestačia vám obmedzené funkcie computeru u vášho posilňovacieho stroja?

Vaša vožba je teda jasná: rotopedy-ergometre sú multifunkčné posilňovacie stroje, ktoré ponúkajú viac, ako klasické rotopedy, ktoré každému skrátka nestačia. Rotopedy-ergometre, s ich elektronickým ovládaním záaže, elektromagnetickým brzdným systémom, ale predovšetkým s plne nabúchaným ergometrom (merač svalovej činnosti, záaže, kalórie a kopu ďalších informácií!).

Zakúpite za tie najlepšie ceny v našom športovom e-shope najlacnejsisport.sk ! Čítajte ďalej, ako používa rotoped-ergometer a prečo voli práve tento posilňovací stroj.

Prečo používa rotopedy / ergometre

Odpoveď je jednoduchá: rotopedy-ergometre toho zvládnu oveža viac, ako iné posilňovacie stroje. Funkcie, ktoré rotopedy-ergometre ponúkajú, však ocenia nielen profesionáli, ale aj ostatní z vás! Pozrime sa teda na hlavné prednosti tohto posilňovacieho stroja:

  • Multifunkčný ergometer má pri tréningu dokonale zmapovanú nielen vašu svalovú činnos, tepovú frekvenciu (senzory na riadidlách, srdcový pás), záaž, telesný tuk, spálené kalórie či energiu (vo wattoch!), Ale vie tiež regulova záaž podža vami zadaného veku a aktuálnej tepovej frekvencie, graficky znázorni nadchádzajúcu trasu a pod. Ergometer tiež ponúka veža cvičebných programov, ktoré si môžete nastavi aj vy sami! Vaše posilňovanie skrátka nebude pozna akékožvek hranice!
  • Elektronické ovládanie záaže je obrovskou výhodou, ktorou disponuje väčšina rotopedov-ergometrov. V praxi to pre vás znamená, že už nebudete musie prerušova šliapania, aby ste ručne menili záaž, ale urobíte tak jednoduchým stlačením tlačidla na displeji ergometri! Vaše cvičenie tak bude oveža plynulejšie, svižnejšie a hlavne efektívnejšie!
  • Adaptabilita spočíva jednak v možnosti jednoduchého prispôsobenia záaže či tréningového programu, jednak v možnosti prednastavenia stroja pomocou rýchloupínacích skrutiek pre ďalších používatežov!

Rotopedy-ergometre sú naozaj kvalitné posilňovacie stroje, ktoré uspokoja sebenáročnejšieho profesionála. Vďaka ich funkciám a schopnostiam ich však ocenia aj starší športovci, ženy (s rotopédmi vtlačte vaším zadkom, bokom i stehnám ten správny tvar!) Alebo osoby zotavujúce sa z úrazu.

Ako používa rotopedy / ergometre

Cvičenie na rotopédoch/ergometroch sa príliš nelíši od cvičenia na klasických rotopédoch. S tým rozdielom, že rotopedy-ergometre vám vďaka vyššie uvedeným funkciám ponúkajú oveža viac cvičebných programov, vďaka ktorým bude vaše šliapanie ešte efektívnejšie.
Zopakujme si niektoré základné odporúčania, ako cviči na rotopedoch-ergometroch.

Po zostavení rotopedu si vᚠposilňovací stroj najprv prispôsobte vášmu telu tak, aby sa vám na ňom pohodlne sedelo i šlapalo (výška sedla, poloha riadidiel atď).

Úvod aj záver tréningu by mal prebieha s menším zaažením a to pre počiatočné rozohriatie a záverečné uvožnenie svalstva (regulujte s pomocou ergometra).

Doba tréningu by mala dosahova aspoň 20 až 40 minút, po ktorých ešte len dochádza k spažovaniu tukov. Vežmi vhodné je stráži si svoju tepovú frekvenciu (poslúžia vám snímače rúk či hrudný pás) a neprekročenie maxima. 3 krát až 5 krát týždenne trénujte po dobu 20 až 60 minút, a uvidíte, že sa výsledky zaručene dostavia!

A rada na záver: každý tréning nezabudnite zača aj zakonči uvožňujúcim strečingom.

Prečítajte si tiež:

Rotopedy

Ako vybra správny rotoped

alebo prejdite rovno k výberu rotopedov alebo ergometrov v našom e-shope.